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常陸太田の医療法人H&S　菊池です。

時々、茨城新聞に歯科豆知識を投稿させて頂いております。

Ｑ．デンタルフロスは虫歯や歯周病の予防に効果的でしょうか？また、歯磨きの前と後ではどちらに使うのが良いですか？

Ａ．
はい、フロスは歯と歯の間のプラークを除去し、虫歯や歯周病の予防に非常に効果的です。アメリカでは「フロス・オア・ダイ（Floss or Die）＝フロスをしないと命に関わる」といった強烈なメッセージの啓発キャンペーンが行われたほど、全身の健康にも関わる重要な習慣とされています。使うタイミングは「歯磨きの前」が推奨されます。フロスで先に汚れを取り除くことで、フッ素入り歯磨剤が歯間部まで届きやすくなり、より高い予防効果が期待できます。

近年では、歯周病と糖尿病や心疾患、認知症との関連も明らかになっており、歯間ケアを怠ることが全身疾患のリスクを高める可能性があるとされています。つまり、フロスは「お口のため」だけでなく、「命を守るため」にも必要な習慣なのです。毎日のケアにぜひ取り入れてください。