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こんにちは✨
歯科衛生士の安嶋です😄

みなさんは「酸蝕症（さんしょくしょう）」という言葉をご存じでしょうか？

むし歯は、細菌が作る酸によって歯が溶ける病気ですが、酸蝕症は、飲食物などに含まれる酸によって歯が少しずつ溶けてしまう状態をいいます。

近年では、健康のために飲んでいるものや食生活が原因となるケースも増えており、子どもから大人まで注意したいお口のトラブルの一つです。

酸蝕症の原因になるもの

身近な飲み物や食べ物にも、酸は多く含まれています。

例えば、

・スポーツドリンク
・炭酸飲料
・エナジードリンク
・柑橘類やレモン水
・お酢を使った飲み物
・ワイン

などです。

もちろん、これらを飲んではいけないということではありません。

大切なのは「何を飲むか」だけではなく、「どのように飲むか」です。

飲み方も重要です

例えば、

・少しずつ長時間飲み続ける
・頻繁に口にする
・寝る前に飲む

といった習慣は、お口の中が酸性の状態になる時間が長くなり、歯への負担が大きくなります。

一方で、食事の時間にまとめて飲むことや、水やお茶も取り入れることは、お口への負担を減らすことにつながります。

酸蝕症になると…

初期の段階では、自覚症状がほとんどありません。

しかし、進行すると、

・歯がしみる
・歯の表面にツヤがなくなる
・歯が丸みを帯びたように見える
・前歯が透けて見える
・詰め物だけが出っ張って見える

といった変化が現れることがあります。

一度失われた歯の表面は、自然には元に戻りません。

そのため、早めに気づき、進行を防ぐことが大切です。

今日からできる予防

酸蝕症は、少しの工夫でリスクを減らすことができます。

・酸性飲料をダラダラ飲まない
・飲んだ後は水やお茶を飲む
・フッ化物配合歯磨剤を毎日使用する
・定期検診で歯の変化をチェックする

毎日の積み重ねが、大切な歯を守ることにつながります。

むし歯だけでなく、「酸」からも歯を守りましょう。

歯を守るためには、むし歯だけでなく「酸」への対策も大切です。

健康のために選んでいる飲み物でも、飲み方によっては歯に負担がかかることがあります。

「歯がしみるようになった」
「飲み物の習慣が気になる」

など、お困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください😃

毎日の食生活を見直しながら、一緒に大切な歯を守っていきましょう🦷